مدیتیشن و ترید

تفاوت بین یک تریدر موفق و ناموفق نحوه کنترل احساسات است. وضعیت ذهنی شما تاثیر قابل توجهی در معاملات و تصمیم گیریتان دارد به خصوص اگر در معامله گری تازه کار باشید. علارغم اهمیتی که این موضوع دارد اما اغلب به قدری درگیر وظایف روزانه می‌شویم که خودمان را فراموش می‌کنیم. چه یک تریدر باشید یا نباشید بهتر است بخشی از روز را به خودتان اختصاص دهید. یوگا و مدیتیشن دو راهکار عالی برای پیدا کردن آرامش و نظم ذهنی مورد نیاز معامله گری است. در این مقاله از فارکس 365 قصد داریم به اهمیت مدیتیشن در ترید و تاثیری که می‌تواند بر روی شما داشته باشد بپردازیم، این مطلب را از دست ندهید.

افزایش تمرکز

هر چه تحرکات قیمتی در بازار زیاد باشد و رقابت بیشتری وجود داشته باشد حفظ تمرکز برای اغلب معامله گران سخت تر خواهد بود. مطالعه‌ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد که تریدرهایی که مدیتیشن یا یوگا انجام می‌دهند می توانند تمرکز خود را تا 40 درصد بهبود بخشند و اشتباهات ذهنی خود را تا حدود 25 درصد کاهش دهند.

تمرکز مهارتی است که یک تریدر باید آن را بیاموزد. اگر احساس می کنید تمرکز شما نیاز به بهبود دارد، راه های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد. یکی از این راه‌ها مدیتیشن است. این کار افکار را پاک می کند و به شما کمک می کند فقط روی یک موضوع متمرکز شوید.

اضطراب احساسی است که همه افراد در برهه‌ای از زندگیشان آن را تجربه می‌کند. اضطراب بخشی از زندگی و ترید است. داشتن کمی استرس طبیعی است اما اگر معامله خود را با اضطراب زیادی باز کنید احتمالا نتیجه خوبی نخواهد داشت. Meditation و ذهن آگاهی می‌تواند تا حد زیادی احساسات را کنترل ‌کند و اشتباهات معامله گری را کاهش می‌دهد.

توسعه ذهنیت معامله گری

داشتن یک طرز فکر معاملاتی برای موفقیت در بازارهای مالی و زندگی ضروری است. این به این معنی است که شما باید به ذهنیتی برسید که معاملات خود را طبق تحلیل و استراتژی باز ‌کنید نه بر اساس احساسات. داشتن یک ذهنیت قوی تجاری به همراه مراقبه شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری در بازار بگیرید. مدیتیشن یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که می توانید برای تغییر عادات معاملاتی خود از آن استفاده کنید. این به شما امکان می دهد تعادل بین ذهن و بدن خود را پیدا کنید و ذهنیت تجاری مثبتی ایجاد نمایید.

مراقبه زمانی که اوضاع رو به وخامت است از نوسانات عاطفی که باعث تصمیم گیری‌های ضعیف معاملاتی می‌شود جلوگیری می‌کند. ترید 90 درصد جنبه روانی و فقط 10 درصد تحلیل تکنیکال است. کاهش استرس می‌تواند در دراز مدت مزایای مختلفی برای شما به ارمغان بیاورد. برای این کار سعی کنید ذهنیت خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. این کار می‌تواند با تغییر دیدگاه نسبت به کارتان، وقت گذراندن در بیرون از خانه، آشپزی کردن، مطالعه کتاب و … انجام شود.  

آماده شدن برای موقعیت‌های استرس زا

وقتی استرس دارید انتخابات بدی خواهید داشت. زمانی که تحت فشار نباشید می‌توانید با وضوح بیشتری فکر کنید و تصمیمات بهتری برای آماده شدن با موقعیت‌های استرس زا بگیرید. مدیتیشن، یوگا و گوش دادن به موسیقی به شما کمک می‌کند تا خود را برای مقابله با شرایط استرس زا آماده کنید.

این که بتوانید در موقعیت‌های تنش زا متمرکز بمانید و تصمیمات درست بگیرید معمولا دشوار است. در این مواقع شما می‌توانید با تمرکز بر روی نفس‌هایتان از شر تمامی اطلاعات و سر و صداهایی که به ذهنتان هجوم می‌آورد راحت شوید. به طور کلی با افزایش سن توانایی ما برای حفظ تمرکز کاهش می‌یابد. انجام مراقبه و یوگا به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را تیز نگه دارید و برای تصمیم گیری درست در زمان مناسب خود را آماده نگه دارید.    

دست کشیدن از معاملات و تجارب بد

هنگامی که شروع به ترید می‌کنید احتمالا اشتباهات زیادی خواهید کرد و این مورد اصلا مشکلی ندارد. در چنین مواقعی تنها کاری که باید انجام دهید این است که از اشتباهات خود درس بگیرید و دیگر آن‌ها را تکرار نکنید. اگر بخواهید دائما به تجارب بدی که داشتید فکر کنید از اهداف بلند مدت خود غافل می‌شوید.

Meditation زمانی را برای شما فراهم می کند تا از نظر احساسی و جسمی بهبود پیدا کنید تا برای مقابله با چالش های بیشتری آماده شوید. اگر هر روز زمانی را برای این تمارین اختصاص دهید، افکار شما کند می‌شوند و جهان را با چشم اندازی واضح تر درک می کنید.

ترید کردن شما را از نظر ذهنی و احساسی خسته می‌کند. در اغلب موارد احساسات بر سرمایه گذاران مسلط می‌شود و اغلب گرفتار معاملاتی می‌شوند که با اهداف مالی بلندمدت آن‌ها همسو نیست.

مدیتیشن به شما کمک می کند تا بر احساسات خود کنترل داشته باشید. زیرا این امکان را دارید که آن‌ چه در درونتان می گذرد تجزیه و تحلیل کنید.

سخن پایانی

معامله گرانی که از ذهن آگاهی کافی برخوردار نیستند با اضطراب و کمال گرایی دست و پنجه نرم می کنند و این مورد باعث می‌شود تا فرد تریدهای موفقت آمیزی نداشته باشد. درست است که به عنوان یک معامله گر باید از استراتژی‌های مدیریت ریسک مناسب برای معاملات خود استفاده کنید، اما استفاده از یوگا و مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا با کنترل عواطف و احساسات تسلط بیشری به خود و محیط پیدا کنید و هنگام تصمیم‌گیری اصولی تر پیش بروید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

13 + 5 =